Nu drar kajakkurserna i bassäng igång

Publicerad den av

Varje vår så kör Friluftsfrämjandet kajak i Jönköping lite kurser i bassäng. De senaste åren så har vi ledare börjat med en egen gång för att rosta av oss (eller blöta upp oss) inför säsongen.

P1040741 2

Vi brukar träna egen kamraträddning så vi vet hur vi ska lära ut samt sprida kunskapen om vad som varit bra från förra omgången. I år så ska vi drilla eleverna lite i låga stöd också. Att sitta bassängkanten och göra detta för att få in paddelrörelsen funkar bra som växelövning till de som sitter i kajerna.

P1040749När alla måsten är avklarade inklusive fika så fanns det lite tid att leka, eller träna ”the dump” och balans.

Så nu är vi redo för två kamraträddningspass och två för roll-träning. Själv hamnade jag visst på de senare.

Håll båda sidorna av kajaken blöt i sommar!

 

En ny egen cykel

Publicerad den av

Det var ett tag sedan något hände här. Men paddlat har jag inte gjort och andra aktiviteter är lika som innan. Men… När vi cyklade lite i Köpenhamn i somras blev jag sugen på en ny cykel. I platta Vaggeryd ska det inte behövas åka bil till affären 2km bort bara för att man fyllde på med mer än en ryggsäck. Under hösten har jag i jobbet ofta varit i Stockholm och ofta på ”söder” mellan Solna och Farsta. Där finns en ”cykelfabrik” DeFietsFabriek som jag hälsat på titt som tätt. Simon säljer brukscyklar med möjligheter till egen ”touch”. Hösten har varit lite oviss gällandet cykeln, men tills slut så var alla bitarna på plats för leverans. Det blev en Bakfiets Long, dvs en lång lådcykel.

P1040733

I butiken finns massa färgglada ramar som väntar på att bli cyklar. Jag beställde med eget färgval och namn i ramen vilket skulle visa sig ta ganska lång tid. Men eftersom cykeln ska hålla ett tag så blir väl några månaders väntan en regnig höst inte så farlig.P1040735

Utöver det som finns på hemsidan så går det att anpassa cyklarna på många olika sätt med detaljer och utrustning.P1040736

Idag blev det äntligen dags för hämtning. Det går både fortare och blir billigare att ta bilen ToR Vaggeryd-Stockholm än att frakta den med lastbil. Så denna soliga söndag blev det en heldag i bilen. Min BF Long är 7-växlad med fotbroms och frambroms. Lådan har sittplats med 2 bälten, men jag kommer nog inte skjutsa mina barn i den. Sitsen går att fälla upp för större last. Cylindern i bakkant på lådan är för förvarning av Junkies Nightmare (låskätting).  Som regnskydd har jag dels ett transportkapell och dels ett kapell med ruta om man kör barn eller större kassar.

Jämfört med t.ex Bullit så är cykelstilen upprätt. P1040740Ska jag få någon nytta av dubbdäcken tro? Eller blir det till att byta till sommardäck inom kort? Hur den funkar i praktiken får jag nog anledning att återkomma till.

 

Kamraträddning med Friluftsfrämjandet

Publicerad den av

P1040579

På våren brukar vi i Friluftsfrämjandet Jönköping lägga in några bassängträningar som avrostning för våra medlemmar. I höst tänkte vi erbjuda ett tillfälle för de som gått kurs i våras, men tyckt vattnet varit för kallt att leka i. Vi fick fyra som ville träna på kamraträddning idag (som kanske kommer till vårkurserna ute nästa år). Det var gott om plats och alla fick så mycket tid de ville i kajaken då vi hade fyra kajaker med oss och var två ledare.

Vi började med landträning med att ta av kapellet några gånger. Sedan fick alla hoppa i vattnet och träna på att välta utan kapell, med kapell och till sist med paddel. När alla kände sig hyfsat bekväma med vältandet så fick de träna på kamraträddning med fotkroksmetoden. Efter ett välförtjänst fika så fortsatte träningen med att gå upp över räddarens kajak. Mot slutet så prövades även flottöruppgång.

Två timmar gick väldigt fort och alla kom nog hem med ny kunskap, lite bättre självförtroende i kajaken och några nya blåmärken.